Kugel-Fit... Schwangerengymnastik

Kursinhalte:

  • Erhalt der körperlichen Fitness während der Schwangerschaft
  • Wahrnehmung und Schulung des Beckenbodens
  • Haltungsschulung
  • Ganzkörperkräftigung und -mobilisation
  • Austausch mit anderen Schwangeren

 

Als Präventionskurs wird dieser Kurs von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Die nächsten Kurstermine werden bekannt bald gegeben.

 

Schwangerenyoga

Gemeinsam werden wir durch sanfte, kräftigende und entspannende  Yoga-Einheiten fließen. So stärkst du das Vertrauen in deine weibliche Urkraft, Intuition und die Bindung zu deinem Baby.

 

immer 5 Einheiten - donnerstags -17-18 Uhr

Anmeldung über Kursifant!

Babymassage

Liebevolle Berührung durch die Eltern ist wesentlich für die Entwicklung des Kindes. Sanfte Berührungen heißen es willkommen auf dieser Welt und geben ihm das Gefühl, dass es akzeptiert und geliebt wird. Berührung ist eine Sprache, die wir benutzen können, um zu heilen, zu trösten, Schmerzen zu lindern oder Spannungen zu lösen. Das Streicheln und die Umarmungen, die es in früher Kindheit erfährt, helfen ihm, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen.

Der Kursstart eignet sich zwischen der 6-16. Lebenswoche und umfasst 5 Treffen.

Termine sind über unser Buchungsportal Kursifant buchbar. Bitte vorher über unsere Homepage die Einverständniserklärung downloaden und ausgefüllt mitbringen! Der Kurs wird von einer Hebamme geleitet!

Mama-Baby-Yoga

In meinem Mama – Baby Kurs möchte ich dir verschiedene Inhalte aus der Yogapraxis mit an die Hand geben, die du in deinem oft stressigen Mama Alltag integrieren kannst.

Yoga ist ein Erfahrungsweg und besteht aus so viel mehr als nur den einzelnen Asanas (Körperhaltungen).

 

Du lernst in meinem Kurs verschiedene Atemtechniken (Pranayama), Achtsamkeitsübungen, Meditationsformen und Asanas, die du problemlos auch mit deinem Baby anwenden kannst.

Die Yogapraxis kann dir helfen, gelassener und ausgeglichener im Alltag zu werden, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und du stärkst die Bindung zu dir selber und zu deinem Baby.

 

Jeden Tag stillst du die Bedürfnisse deines Babys. Doch was ist mit deinen eigenen Bedürfnissen? Nimm dir bewusst eine kleine Auszeit gemeinsam mit deinem Kind.

Ich lade dich auf eine wundervolle Reise zu dir selber und zu deinem Baby ein.

Eltern-Kind-Kurse von 3-18 Monaten

Komplettangebot über das Säuglingsalter von 3-18 Monaten in verschiedenen Staffelungen.

Im Vordergrund stehen die allgemeine Entwicklungs- und Bewegungsförderung sowie Lieder- und Spielangebote.

Austausch über die häufigsten Elternfragen und Infos zur Entwicklung - Stillen/Flasche, Schlafen, Tragen, Ernährung...

 

 

 

Angebote und Anmeldung siehe KursbuchngsAPP Kursifant.

Bei Fragen gerne eine Nachricht über unser Kontaktformular.