Einzel-Therapiesitzungen
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Schwangerschafts-Massage
Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit für Körper und Seele: Die Schwangerschaftsmassage schenkt Entspannung, Entlastung und neue Energie in einer ganz besonderen Zeit. Sanfte, speziell angepasste Griffe helfen dabei, Verspannungen zu lösen, den Rücken zu entlasten und typische Beschwerden wie Nacken- oder Beinschmerzen zu lindern. Gleichzeitig fördert die Massage das allgemeine Wohlbefinden und lässt Sie zur Ruhe kommen.
Die Massage wird von einer erfahrenen Physiotherapeutin mit Spezialfortbildung für Schwangere durchgeführt und ist sicher auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt. Sie kann ab der 14. Schwangerschaftswoche in allen weiteren Schwangerschaftswochen genossen werden.
Ein achtsamer Moment nur für Sie – zum Durchatmen, Entspannen und Krafttanken für sich und Ihr Baby.
Akupunktur zur Geburtsvorbereitung oder bei Beschwerden
Ziel der chinesischen Methode ist es, die Schwangere körperlich und geistig optimal auf die Entbindung vorzubereiten! Ab der 37. Schwangerschaftswoche werden einmal pro Woche feine Nadeln in die Meridiane unter der Haut gesetzt um dort das "Qi" positiv zu beeinflussen.
Das Setzen der feinen Nadeln kann Geburtsschmerzen lindern, Wehentätigkeit anregen und die Geburtsdauer verkürzen!
Auch bei schwangerschaftsbedingten Beschwerden kann Akupunktur eine gute Unterstützung bieten!
Diese Behandlung wird von einer Hebamme durchgeführt
Cupping- die sanfte Schröpfmassage
• Aktivierung der Durchblutung & Mikrozirkulation, damit verbesserte Zellversorgung
• Verbesserter lymphatischer Abfluss, damit Anregung der Immunsituation
• Entspannung
• Körperwahrnehmung
• Wirkung auf Fibroblasten und damit auf die Faszienarchitektur
• Entgiftung
• Tonisierung und Detonisierung der Muskulatur
• Einfluss auf die Hormonsituation
Stabile Körpermitte /Beckenbodentherapie
In der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt erwarten uns viele Herausforderungen. Diese sind sowohl emotionaler als auch körperlicher Natur.
Im 1:1 Training nehme ich mir Zeit nur für dich und dein Anliegen.
Das Personal Training richtet sich an Schwangere und Mamas, die:
- Beschwerden im Bereich der Körpermitte vorbeugen möchten
- merken, dass die klassische Rückbildung nicht ausreicht, um die Körpermitte nach der Schwangerschaft wieder ins Lot zu bringen
- Beckenboden- und Bauchwand-Problematiken aktiv angehen möchten
Wir arbeiten gezielt an einer funktionalen und stabilen Körpermitte.
Das Training erfolgt unterstützend und präventiv.